ダイエットコラム

炭を食べてダイエット?!効果って本当にあるの?

炭を食べる

炭といえば、「バーベキュー」「消臭」といったイメージが強いのではないでしょうか。

ですが、最近では「炭」を食べるというのが、ちょっとしたブームとなっています。
それも、ダイエットに効果があるというんです。

「炭を食べる!?」

想像しただけでちょっと信じられないような気がしませんか?

ですが、炭を食べることで、さまざまな嬉しい効果があるのです。

炭を食べる効果を、ご紹介させていただきます。

炭を食べることで、ダイエット効果になる?!

アメリカのセレブや有名人の間で大流行している「チャコールダイエット」。

日本でも密かにブームとなっています。

チャコール=活性炭には、優れた吸着力があります。

身体の中にある脂肪分や毒素などを、しっかりと吸着して取り除いてくれます。

炭を食べるというと、バーベキューなどで使う炭のことを想像して驚かれる方もいます。

ですが、食べるのは普通の炭ではなく「活性炭」というものになります。

活性炭は、医療の世界でも使用されているんですよ。

患者さんが毒物を過剰に摂ってしまった場合、治療に使用しているというものなので安心してください。

活性炭が吸着してくれるものとしては、「食品添加物」「化学調味料」「水銀」「有害ミネラル分」「発がん性物質(アクリルアミド)」「油」「味の素などの化学調味料」「悪臭といえるいやな臭い」などになります。

チャコールを摂取することで、体の中に合った毒素が排出されるので、臓器の働きも活発になります。

臓器が元気になることで、代謝がよくなり脂肪を燃焼しやすい身体づくりができます。

さらに血糖値の上昇や血液中の中性脂肪濃度が上昇するのを防ぐ効果もあり、太りにくい身体になっていきます。

☆臭い予防

炭には元々消臭効果があることは有名です。

活性炭にも消臭効果がありますので、摂取することで胃の中の臭いを消してくれます。

胃の中の臭いが取れることで、口臭や体臭などの予防や改善効果が期待できます。

☆デトックス効果

チャコールダイエット関連商品の中には、乳酸菌や食物繊維なども豊富に含まれているものがあります。

腸内環境が整えられるので、活性炭が毒素を吸着して排出するのをサポートしてくれます。

腸内環境が整えられ、体内がキレイになることで肌のターンオーバーのサイクルが正常化され、にきびや吹き出物などの改善にもつながります。

炭を食べることでの注意点!

炭を食べるうえで、注意していただきたいことがあります。

吸着力が非常に高い為、お薬と併用するとその成分も一緒に吸着してしまう場合があります。

今現在服用中の方、今後服用する機会がある方は、医師に事前に相談してOKをもらってからにしてください。

またサプリメントなども同様です。

せっかく補給した成分を吸着してしまうことがあります。

サプリメントとの併用の場合は、炭と一緒に摂らずに、時間を空けて別々に摂取するようにしてください。

日々の生活に上手に炭を食べることを摂り入れることで、健やかな体作りにもつながります。

炭を食べるということは、試す価値ありのダイエット法であり健康法です。