ダイエットコラム

炭を飲むタイミングはいつ?ダイエットに効果的な時間とは?

炭はいつ飲む

数あるダイエット方法の中でも、今話題になっているのが「炭ダイエット」です。

炭は、消臭効果があることは知っていても、ダイエットにいいなんてまだご存知でない方も多いようです。

でも美容に関心のある方の間では、もうすっかり有名なダイエット方法となっているんですよ。

炭ダイエットとはどういうものなのか、いつ飲むのが効果的なのかなどを調べましたのでご紹介させていただきます。

炭ダイエットというのは「チャコールダイエット」と呼ばれています。

「チャコール」の呼び方なら、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

「炭」といっても、私たちがバーベキューの時に使用する木炭ではありません。

活性炭(チャコール)を飲んで、体の中の毒素や要らないものを体外に排出させることで、デトックス効果を得ることができます。

炭を飲むことで、体臭や口臭の予防、便秘解消効果、美肌効果、といった効果が期待できます。

ダイエット以外にも、さまざまな良い効果をもたらしてくれるのです。

炭ダイエットで飲む炭ですが、パウダー状になって販売されています。

ですので、水や牛乳やジュースに混ぜて飲む形となります。

炭そのものに味がないので、何かに混ぜるときは、自分の好きな飲み物と混ぜると良いでしょう。

ただし炭ですから、混ぜれば真っ黒になってしまうという点だけは、覚えておきましょう。

次に飲み方ですが、より高いダイエット効果を得たい方は、即効性のある飲み方として、炭を使って「置き換えダイエット」をおすすめします。

1日3食うち、どれか1食を炭に置き換えます。

また、食前に飲むことで、その後の食事量を減らすことができます。

そうすれば、1日の総摂取カロリーが自然と低くなるので、痩せることができます。

特にダイエットを意識しているわけではなく、健康な体作りの一環として飲むなら、就寝前がおすすめです。

就寝中に、体内に入った活性炭が不要な毒素やコレステロールなどをしっかりと吸着してくれます。

翌朝に体外に排出しスッキリさせることができます。

就寝前に炭を飲む習慣をつけることで、腸内環境が整えられ自然と太りにくい身体になっていく効果が期待できます。

美容面や健康面にも良い影響を与えてくれます。

炭ダイエットは、ちょっとしたブームになりつつあります。

ですが、効果を得るためにはしっかりと効果的な飲み方を知り、実践し、それを継続することが必要です。

ダイエット目的でなくても、様々な良い効果をもたらしてくれる炭。

見た目は「真っ黒」なのでちょっと躊躇してしまうかもしれません。
ですが、無味無臭なので、自分のお好きなものと混ぜて召し上がってくださいね。